Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1692 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 110,33g | Hh: 145,55g.
Aamiainen: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (из Молотых Зерен), Самарские Хлебцы Четыре Злака, Магазин Миндаль Пирожное Картошка, МарС Сникерс с Семечками. Lounas: Чай с Молоком, Альтервест Сырок Творожный, Arla Брынза, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жигулевский Хлебзавод Тонкий Лаваш. Päivällinen: Чай с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Курага, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Кристина2014
|