|
Nun kann man nicht meckern wenn das Gewicht steht. Ist ja besser als Zunahme. Aber ich meckere trotzdem, denn ich will doch bis Weihnachten mein Ziel erreicht haben und die 100 sehen.... Noch mehr Schritte sind also angesagt und noch mehr Sport... *grummel*
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1495 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 27,59g | Hh: 216,99g.
Aamiainen: Hafervoll Raw Kakao, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Nature Valley Oats & Berries. Lounas: Nudelsalat. Päivällinen: Pink Lady Äpfel, DM Bio Reiswaffel, BackWerk Mocca Schoko, Rührkuchen. Välipalat/Muut: Bullit Energydrink. lisää...
|
|
4200 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Viel Erfolg für Dein Weihnachtsgeschenk, Du schaffst das, Du bist sooo diszipliniert!!
29 marras 16 jäseneltä: Casimir123
|
Wenn du es nicht schaffst, wer sonst :) will auch noch unbedingt auf 65 kg kommen bis Weihnachten, also GO GO GO
29 marras 16 jäseneltä: sooii
|
Ich drück dir die Daumen ✊✊
29 marras 16 jäseneltä: Kathleen0871
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|