Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1831 kcal
|
Rasva: 107,45g | Prot: 123,13g | Hh: 90,50g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Tereyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Tavuk Sosisi. Välipalat/Muut: Süt (Tam Yağlı), Çay (Demlenmiş). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|