Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2012
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 44,34g | Hh: 180,38g.
Aamiainen: Hello Panda, almonds. Lounas: Cucumber (with Peel). Päivällinen: Soy Sauce (Shoyu) (Low Sodium), Green Snap Beans, diced tomatoes, black beans, sweet potato. Välipalat/Muut: Chocolate Frozen Yogurt, Milk Chocolate and Peanut Butter Eggs. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|