Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1080 kcal
|
Rasva: 71,73g | Prot: 76,81g | Hh: 28,56g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Вареное Яйцо. Lounas: Востряково Говядина Запеченная. Päivällinen: Valio Творог с Вишней, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сыробогатов Король Сыров. Välipalat/Muut: SPAR Арахисовое Масло. lisää...
|
|
2130 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 50 minuuttia, Elliptinen - 36 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|