Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
1316 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 90,69g | Hh: 82,80g.
Aamiainen: K-Classic Reine Buttermilch 0,1%, Kaffee. Lounas: Erbsen-Eintopf, Kaffee. Päivällinen: K-Classic Katenrauchwurst, Brotland Das Fitnessbrot, Mayfair Rooibostee, Kaufland Camembert Light. lisää...
|
|
3765 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosengürtel
|