Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2016
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2016:
|
620 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 55,55g | Hh: 35,31g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Апельсин, Чай, Вода (в Бутылке). Lounas: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Свиная Корейка (Вырезка), Чай. Päivällinen: Чай, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе, Кофе, Кофе, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
3385 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Ajaminen - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|