Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1300 kcal
|
Rasva: 58,87g | Prot: 52,95g | Hh: 153,41g.
Aamiainen: Pepaya. Lounas: Mangga, Bakwan, Hati Ayam, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Bayam, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Soya Milk Sari Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvinda105
|