Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
999 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 34,06g | Hh: 108,11g.
Aamiainen: Конфета, Чай, Колбаса Докторская, Спагетти, Кета, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью. Päivällinen: Морковь по-Корейски, Майонез, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Пшеничный Хлеб. Välipalat/Muut: Родимая Сторонка Йогурт Фруктовый "Вкусняшка". lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|