Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
673 kcal
|
Rasva: 28,43g | Prot: 40,26g | Hh: 60,86g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Свекла Вареная. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический. Välipalat/Muut: ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Шоколадная. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|