Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
706 kcal
|
Rasva: 17,67g | Prot: 89,20g | Hh: 42,19g.
Aamiainen: Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе с Молоком, АТАК Яичный Белок, Лакомо Творог Мягкий Обезжиренный. Lounas: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|