Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
654 kcal
|
Rasva: 29,98g | Prot: 60,68g | Hh: 35,31g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Чай, Апельсин, Вареное Яйцо. Lounas: Вода (в Бутылке), Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Päivällinen: Вода (в Бутылке), Вареное Яйцо, Грейпфрут, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Чай. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Кофе, Кофе, Кофе. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|