Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1638 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 140,81g | Hh: 173,14g.
Aamiainen: Торт "Еда Ангелов", SPAR Пирог с Курицей и Грибами, Mlekara Sabac Каймак, Гречка. Lounas: Ого Отруби Пшеничные, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daryatykva
|