Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1109 kcal
|
Rasva: 27,82g | Prot: 55,76g | Hh: 161,78g.
Aamiainen: Marshmallows, Pão Integral, Isis Queijo Ricota, Melão, Café com Leite Desnatado. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Alface. Välipalat/Muut: Yakult Leite Fermentado, Banana-Maçã, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatamelomoreira
|