Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
777 kcal
|
Rasva: 31,97g | Prot: 36,05g | Hh: 84,11g.
Aamiainen: Gut & Günstig Bierschinken, Senf, Kaffee mit Milch, Essiggurken, Vollkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Bierschinken, Essiggurken, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Päivällinen: Vollkornbrot, Thermomix Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2753 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|