Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1800 kcal
|
Rasva: 50,42g | Prot: 199,63g | Hh: 145,51g.
Aamiainen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats. Lounas: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Honey. Päivällinen: Bananas. Välipalat/Muut: Peanut Butter, Canola Vegetable Oil. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BuffNurse
|