Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
1196 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 35,02g | Hh: 155,60g.
Aamiainen: Red Bull Sugar Free Energy Drink (Can), Greggs Breakfast Bacon Roll. Lounas: Lipton Peach Ice Tea (Bottle), Subway Chipotle Southwest Sauce, Subway 6" Big Beef Melt, Costa Coffee Americano. Välipalat/Muut: Skittles Skittles. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hazelsheehan
|