Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 33,92g | Hh: 89,42g.
Aamiainen: Мортадель Колбаса Сыровяленая, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком. Lounas: Котлета Говяжья, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: банан Мини, Сушеный Ананас, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
3949 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 5 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|