Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2016
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2016:
|
2234 kcal
|
Rasva: 95,23g | Prot: 70,79g | Hh: 283,31g.
Aamiainen: Great Value Bran Flakes Cereal, 2% Fat Milk. Lounas: McDonald's Sweet Tea (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). Päivällinen: Popeyes Chicken & Biscuits Sweet Tea, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Tenders, Popeyes Chicken & Biscuits French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. lisää...
|
|
3515 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BarryAllen85
|