Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 140,70g | Hh: 288,50g.
Aamiainen: Банан, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Курага, Груши, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, 36 Копеек Молоко 0,5%. Lounas: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Грудка Индейки. Päivällinen: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Домик в деревне Сметана 10%. Välipalat/Muut: Яблоко, Овсяное Печенье, ВкусВилл Пита Средиземноморская, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%, Банан, Творог (Обезжиренный), Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|