Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 28,79g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Getoastetes Weißbrot, Erdbeermarmelade, Butter, Kaffee mit Milch. Lounas: Mischkornbrot, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Banane, Aldi Kochschinken, Butter. lisää...
|
|
2779 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|