Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
739 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 38,50g | Hh: 74,42g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee, Grüner Smoothie. Lounas: Gut Langenhof Hähnchen Nuggets, Edeka Paprika Tiefgefroren, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini. Päivällinen: Fresh Care Salat Gouda Birne. lisää...
|
|
4011 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 15 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|