Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 89,99g | Prot: 55,33g | Hh: 168,98g.
Aamiainen: Dinkelvollkornbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Almette Natur. Lounas: Käse, Gorgonzola, Dinkelvollkornbrot, Aldi Wiener. Päivällinen: Pure Fruit Orangen Direktsaft, Taifun Räuchertofu, Real Quality Champignons in Fein Würziger Panade, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Granatapfel, Seeberger Nussmischung, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Apfel, Alnatura Weiße Schokolade Limone Mohn, Duplo Caramel. lisää...
|
|
2871 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 4 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|