Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 102,35g | Hh: 165,45g.
Aamiainen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Lounas: Roulade, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Aldi Lys Bleu, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Mandarine, Haribo Gummibärchen, REWE Bio Löffelbiskuits, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|