Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 55,58g | Prot: 94,19g | Hh: 127,49g.
Aamiainen: Pão Francês Integral, Café com Leite Integral, Requeijão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lounas: Panquecas de Batata, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Cenouras. Päivällinen: Santa Clara Ricota Fresca, Elegê Requeijão Light, Salsinha, Café com Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Antarctica Cerveja Original, Pão Francês Integral, Requeijão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café com Leite Desnatado, Maçã, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soares.pa
|