Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 28,10g | Prot: 40,08g | Hh: 157,56g.
Aamiainen: Quatá Queijo de Coalho, Zaffari Pão Francês, Habib's Pastel de Carne. Lounas: Tio João Arroz Branco, Kicaldo Feijão Preto, Pronto Light Lombo De Pirarucu. Päivällinen: Quatá Queijo de Coalho, Rainha Tapioca, Del Valle Suco de Goiaba. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|