Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 95,37g | Prot: 79,76g | Hh: 106,07g.
Aamiainen: Fruit d'Or Pro Activ, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Kiwi, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. Lounas: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Rians Panna Cotta Mangue Passion, Baguette, Carrefour Gratin de Choux Fleurs, Carrefour Sauce Curry, Auchan Filet de Merlu Blanc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Vin de Table. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|