Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 95,20g | Prot: 110,53g | Hh: 26,31g.
Aamiainen: Finn Crisp Криспы Ржаные, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Кофе с Молоком, Кофе, Яйцо. Lounas: Сердце Говяжье, Язык Говяжий, Утиное Мясо, Капучино. Päivällinen: Капучино. Välipalat/Muut: Брест Литовск Творог 3%, Подсолнечное Масло. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skaliborn
|