Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 40,15g | Prot: 65,61g | Hh: 195,75g.
Aamiainen: Banane, Clementinen, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt, Vollkorntoast. Lounas: Leichter Genuss Tomaten Ketchup Light, Viva Vital Geflügel-Wiener, Leichter Genuss Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Aldi Schinkenwurst, Viva Vital Geflügel-Wiener, Semmel, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Reinert Bärchen-Streich, Gut & Günstig Lachsschinken, Lätta Lätta Joghurt, Davert Quinoa Cup Mexikanisch. Välipalat/Muut: Exquisa Der Cremig-Feine Himbeere. lisää...
|
|
3036 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|