Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
672 kcal
|
Rasva: 40,19g | Prot: 55,05g | Hh: 22,74g.
Aamiainen: Вода (в Бутылке), Апельсин, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, Творог 9%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Омлет. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке), Кофе. lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, планка - 1 minuutti, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|