|
3619 ккал все от супер-пупер продуктов, которые работают как метаболические активаторы. В прошлом году мой вес был 57 кг. Решил проверить, что значит лишние 4 кг. Каждое утро я танцую перед кухонной плитой, когда что-нибудь готовлю (в радионаушниках, обычно под музыку Ализе Жакоте). В этот раз я взял в руки тыкву в 4 кг. и попробовал двигаться. Mon Dieu! Как же это тяжело, а ведь надо еще спать с этой "тыквой". Понятно, почему академик Амосов поддерживал вес в пределах 52-55 кг. (при его росте 168 см.). Как кардиохирург он понимал опасность лишнего веса для сердца.
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3295 kcal
|
Rasva: 220,69g | Prot: 140,46g | Hh: 191,67g.
Aamiainen: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Гречка Вареная, Куриная Печень, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Жареным Луком, Приготовленная Тыква, Грейпфрут. Lounas: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мёд, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Приготовленный Лук. Päivällinen: filippo berio extra virgin olive oil , Морковь, Гороховое Пюре, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каркаде, Морская Соль, Now Foods Ультра Омега-3. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 8 minuuttia, Saunominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
какой кошмар! не хотела бы такого мужчину-дрыща, простите за мой французский... Это я такого могу на свадьбе на руках из ЗАГСа выносить, а не он меня... Куда мир катится.. Где нормальные сильные мужики???
02 joulu 16 jäseneltä: smileos
|
smileos Мужики после 60-ти отправляются на кладбище. А 52-летний "дрыщ" Амосов прожил 90 лет. Подыщите себе легонького "несолидного" академика - это очень денежно.
02 joulu 16 jäseneltä: ginodemarin
|
Извиняюсь, "52-килограммовый"
02 joulu 16 jäseneltä: ginodemarin
|
нет ужж..мужик не способный передвинуть диван - не мужик, пусть хоть до 150-ти лет живет
02 joulu 16 jäseneltä: smileos
|
Недомерочный мужчинка, который еще и весит, как я - это жесть!!! Все равно вечно жить невозможно. Что за паранойя жить до 100 лет?!
02 joulu 16 jäseneltä: Babaika_13
|
Babaika_13, вот и я про что! Представляешь, он пакет из магазина даже до машины не донесёт!!!
02 joulu 16 jäseneltä: smileos
|
smileos разделяю Ваше возмущение! Вообще не представляю, что это в принципе за особь такая мужского пола? Мужик, как ни крути, должен быть мужиком независимо от того солидный он, денежный, или не очень. Блин....может я просто мелких мужчинок не переношу? )))
02 joulu 16 jäseneltä: Babaika_13
|
Я вообще считаю нездоровым стремление худого мужчины худеть... Накачать мышцы, быть сильным - да, но не худеть!
02 joulu 16 jäseneltä: smileos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginodemarin
|