Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 72,62g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Aldi Wiener, Almette Natur, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Dinkelvollkornbrot, Viva Vital Geflügelsalami. Lounas: My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Butternut Kürbis, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Hähnchenkeule. Välipalat/Muut: Plätzchen. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|