Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 marraskuuta 2016
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2016:
|
1893 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 59,52g | Hh: 292,08g.
Aamiainen: Paulista Leite Desnatado, Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho. Lounas: Almanara Esfiha Fechada. Päivällinen: Sukita Laranja, Misto Quente. Välipalat/Muut: Limão, Laranja Pêra, Café (Infusão), Aviação Manteiga com Sal, Panco Pão de Milho, Paulista Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango, Fandangos Fandangos Queijo, Bala (Dura), Canela, Banana Prata, Regina Queijo Mussarela. lisää...
|
|
3429 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lukeminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 minuuttia, Juoksumatto - 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|