Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
148,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 71,10g | Prot: 65,96g | Hh: 29,47g.
Aamiainen: Egg Omelet or Scrambled Egg, Grits with Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Lounas: Atlanta Bread Company Tuna Salad, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water (Bottled). Päivällinen: Sea Cuisine Shrimp Scampi, Cooked Spaghetti Squash. Välipalat/Muut: Water (Bottled), Sargento Provolone-Mozzarella Cheese Stick. lisää...
|
|
4080 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Betty Boops
|