Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2016
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 58,75g | Hh: 111,25g.
Aamiainen: Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla, Tea with Milk. Lounas: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Päivällinen: Green Olives, Smart Ones Classic Favorites Lasagna Bake with Meat Sauce, Olive Garden Italian Salad Dressing, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Välipalat/Muut: thinkThin Unwrapped Protein Bites, Clancy's Garden Vegetable Straws. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|