Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 54,66g | Hh: 138,84g.
Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, White Rice. Päivällinen: Dunkin' Donuts Coffee with Cream & Sugar, White Rice (Long-Grain, Cooked), KFC Extra Crispy Chicken Breast. Välipalat/Muut: Hershey's Caramel Topping, Coffee. lisää...
|
|
1778 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|