Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 40,95g | Prot: 38,30g | Hh: 100,55g.
Aamiainen: Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Чай, КИО Печенье Ленинградское, Кофе с Молоком, Омлет с Брокколи. Lounas: Котлета Говяжья, Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная. Päivällinen: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко Желтое, Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|