Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2016:
|
2680 kcal
|
Rasva: 93,21g | Prot: 166,76g | Hh: 277,91g.
Aamiainen: Aguacate, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Muesli Crujiente con Frutas, Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Bollycao Bollycao Bombon, Prajitura Cu Mere, Pechuga de Pollo a la Mostaza, Hacendado Cuidacol, Pan Integral, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Päivällinen: Pan Blanco, Tortilla Rellena, Hacendado Torreznos Morro, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Cerveza. Välipalat/Muut: Hacendado Caramelos Blandos con Zumo de Frutas, Barquillos, Manzana, Banana. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Seisominen - 11 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|