Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 83,01g | Hh: 328,97g.
Aamiainen: Realforno Biscotti Integrali, Tè (Infuso), Prugne, Activia Yogurt Zero Ananas, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lounas: Pretzel Morbidi, Pancetta, Canederli, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Cipolle, Canederli allo Speck, Patata Bollita, Zucchine, Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini, Melanzana. Päivällinen: Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Friarielli, Rossopomodoro Pizza Margherita, Salsiccia Dolce. lisää...
|
|
1293 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|