Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
486 kcal
|
Rasva: 27,04g | Prot: 39,71g | Hh: 22,25g.
Aamiainen: Чай, Яичный Омлет, Апельсин, Вода (в Бутылке). Lounas: Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Кофе, Красные Помидоры, Свиная Корейка (Вырезка). Päivällinen: Чай, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, планка - 1 minuutti, Vatsalihakset - 10 minuuttia, бачата - 15 minuuttia, Zumba - 25 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lena_kayat
|