Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 41,00g | Hh: 147,31g.
Aamiainen: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Viva Vital Geflügelsalami, Almette Natur, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Maggi Rahmsoße zu Braten, Rotkohl, Semmelknödel. Päivällinen: Stenger Popcorn Salzig. lisää...
|
|
2682 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|