Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 72,02g | Hh: 81,95g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Яйцо, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Активиа Йогурт 1,5%. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Икры - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya7953
|