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Samstag, 03.12.16
Gewicht: 63,0 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,02 %)
Der Eintrag hat noch gefehlt... 😉 😊
Gleich gibt's noch ein Bild von einem leckeren Apfelkuchen mit Baise Masse!😃 🍀
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63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2209 kcal
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Rasva: 77,06g | Prot: 105,50g | Hh: 283,15g.
Aamiainen: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Kochschinken, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Vollkornbrötchen, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Lounas: Schokoladenpudding, Mischkornbrot, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rotkohl, Hähnchenkeule. Välipalat/Muut: Apfeltorte, Schwarzwälder Kirschtorte, Orangen. lisää...
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1538 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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