Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 52,43g | Prot: 48,35g | Hh: 161,65g.
Aamiainen: Майонез, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашенная Сладкая, Котлета Свиная, Рис Вареный. Lounas: Конфета, Чай, Банан. Päivällinen: Чай с Сахаром, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Пшеничный Хлеб, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Топленое Молоко, Молоко. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|