|
Cheat day! My happiest day of the week!
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 90,10g | Hh: 236,51g.
Lounas: Wow Bao BBQ Pork Rice Bowl. Päivällinen: Mixed Vegetables (Frozen), Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Atlanta Bread Company Mini Cream Cheese Croissants. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|