Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 101,97g | Prot: 66,82g | Hh: 368,21g.
Aamiainen: Brazil Nuts, Coffee, Bananas, Flaxseed Seeds, Oats, Figs. Lounas: Fruit Salad, Tomatoes. Päivällinen: Oysters (Battered or Breaded and Fried), Potato. Välipalat/Muut: Bluebird Potato Chips, Red Kidney Beans (Canned), Vegan Choc Brownie (dates, figs, walnuts and coconut), Oranges. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Virgil troy
|