Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 129,99g | Hh: 283,16g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло, Курага, Груши, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lounas: Чеснок, Лук, Печень Говяжья, Сэн Сой Соевый Соус, Olliani Spaghetti, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Päivällinen: Домик в деревне Сметана 10%, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная, Яблоко, Show Time Попкорн с Солью, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Творог (Обезжиренный), Банан, 36 Копеек Кефир Нежирный 1%. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|