Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 68,82g | Prot: 78,44g | Hh: 111,11g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar, Räucherlachs, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Butter, Dinkelvollkornbrot. Lounas: Rosewein, Entenkeule, Semmelknödel, Rotkohl. Päivällinen: Knäckebrot, Milbona Körniger Frischkäse. Välipalat/Muut: Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|