Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2361 kcal
|
Rasva: 99,38g | Prot: 128,76g | Hh: 241,74g.
Aamiainen: Mandarine, DM Bio Leinsamen Ganz, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Kölln Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Chia-Samen. Lounas: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Päivällinen: Muffin, Speiseeis, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Aldi Kartoffelgratin, Maredo Rumpsteak (250g), Kürbissuppe, Baguette, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Grüner Blattsalat. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|