Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2016
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 89,26g | Prot: 142,38g | Hh: 331,36g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Sour Dough Bread, Quaker Instant Grits - Original. Lounas: Cooked Mushrooms, Salsa, Tortilla Corn Chips, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Päivällinen: New York Hand Tied Garlic Knots, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms. Välipalat/Muut: Water, Coffee, Quaker Popped - Apple Cinnamon. lisää...
|
|
2888 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|